永久免费日韩,av自拍亚洲,91一区在线,www国产内插视频,深夜影院操一操,日本免费一级片,久久精品人

論壇廣播臺
廣播臺右側(cè)結(jié)束

主題: 女人急速衰老的九條習慣，你中了幾條？

  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 閱讀：1270
  • 回復：10
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:00:10
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 樓主
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
馬上注冊，結(jié)交更多好友，享用更多功能，讓你輕松玩轉(zhuǎn)白城社區(qū)。

立即注冊。已有帳號？ 登錄或使用QQ登錄微信登錄新浪微博登錄

       你身邊是不是也有些年近40歲卻還是貌美如花，臉上沒有一絲歲月的痕跡，而有些人20幾歲就有了魚尾紋，是什么導致他們之間的差距？
慢性衰老的毒藥
       我們?nèi)粘Ｉ钪械牟涣忌盍晳T，他們就像慢性衰老毒藥一樣，慢慢的，慢慢的，在我們不知不覺中，催慘我們的身體，讓我們的容顏比其他人更快的老去。來，一起，發(fā)現(xiàn)它，戒掉它..
  
  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:00:39
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 沙發(fā)
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
1.久坐，不起身


久坐不僅會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會危害心臟，傷胃，傷腦，引發(fā)高血壓、便秘等問題。不僅如此，久坐還會導致血液循環(huán)不暢通，損傷皮膚彈性，更易出現(xiàn)“小肚腩”、“水桶腰”。




建議：長期坐在電腦、課桌前的人，每40分鐘起來活動一下。
  
  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:01:14
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
2.大把時間看電視


一項針對1.1萬名25歲以上澳大利亞人進行的運動醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，成年人每看電視1小時，壽命就會縮短22分鐘，平均每天看電視6小時的人，要比不看電視的人少活5年。




建議：看電視時也可以做一些簡單的運動或瑜伽哦。
  
  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:01:48
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 3樓
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
3.趴著睡覺


很多白領(lǐng)會趴在辦公桌上午休，這個不起眼的小習慣，也可能讓皺紋更快地爬上你的臉龐。一是趴著睡因為壓迫，循環(huán)不暢則更容易長皺紋；二是隨著年齡的增長，睡醒后臉上被壓出來的褶皺會越來越難回彈。




建議：午休也最好躺著睡，或者背靠椅子，將腿抬高一點兒睡。
  
  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:02:10
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 4樓
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
4.家里溫度高

暖氣能趕走寒冷，也會加速空氣中水分的流失。人體60%～70%是水分，如果空氣過干，就會導致皮膚干燥，加速皮膚老化，甚至出現(xiàn)脫屑、瘙癢、敏感等問題。




建議：每天最好保證喝夠6～8杯水，滋潤身體，延緩衰老。
  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:02:30
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 5樓
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
5.長期用吸管喝飲料

很多人習慣用吸管喝飲料，一方面更衛(wèi)生，另一方面可以避免深色飲料在牙齒表面形成色素沉著。




建議：長期重復一個動作，相對更容易導致皺紋的產(chǎn)生，最好別長期使用吸管喝飲料，可以將飲料倒入杯中再喝。
  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:02:55
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 6樓
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
6.超愛吃甜食

吃太多甜食，不僅會讓你發(fā)胖，還會加速細胞老化，催生白發(fā)。糖基化會導致皮膚沒光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。




建議：如果想保持年輕的體態(tài)，一定要控制糖分的攝入。
  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:03:19
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 7樓
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
7.壓力過大


一些研究表明，長期的壓力會觸發(fā)自由基釋放，導致負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。




建議：盡量不要同一時間處理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，這樣不但可以提高效率，保證質(zhì)量，還可以化解一部分壓力。
  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:03:45
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 8樓
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
8.睡不夠5小時


人們常說睡個“美容覺”，可見睡眠對皮膚保護作用有多大。睡覺時，我們身體的各項機能都得以恢復，包括皮膚細胞。如果長期睡眠不足，皮膚就會失去彈性，產(chǎn)生黑眼圈，還容易長皺紋，未老先衰。




建議：每天最好保證睡夠7小時，睡前要把無關(guān)睡眠的一切事物擋在臥室門外。
  • 三三.未成精、
樓主回復
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:04:27
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 9樓
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
9.不吃脂肪

有些人為了減肥，拒絕一切含有脂肪的食物，有些脂肪是讓你保持青春活力和看起來更年輕的必要因素。




建議：可以食用魚油、核桃和亞麻籽中富含的歐米伽-3脂肪酸，不但可以促進心臟健康，還能保持皮膚柔軟、豐滿、有彈性，保護皮膚中的膠原蛋白，從而幫助預防皮膚松弛或下垂調(diào)節(jié)油脂分泌，有助于減少皺紋的產(chǎn)生。

os：這個衰老的***，不易察覺但是已經(jīng)遍布到我們身邊，也許一次溫馨的警醒不能改變什么，但是如果有一個人，愿意改變那也值了呢...
  • guest1180919
  • 發(fā)表于：2015/11/7 15:21:39
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 10樓
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
要記住吶
二維碼

下載APP 隨時隨地回帖

你需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊 微信登陸
加入簽名 是 否
Ctrl + Enter 快速發(fā)布