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主題: 手腳冰涼？試試腹部熱敷等方法！

  • 東坡無肉
樓主回復(fù)
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  • 發(fā)表于：2015/10/24 13:11:58
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手腳冰涼，絕對是很多女人的通病。她們也解釋不了為何一到冬天就手腳冰冷冷，只會很無奈問你：噯，那個，怎么辦？在回答這個問題之前，往往別人只會賦予更同情的“深有體會”以示安慰：我們都這樣啊，很正常的。
  
  • 東坡無肉
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2015/10/24 13:12:42
  • 來自：中國 吉林 長春
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但真的無計可施嗎？如果按照以下幾個方法堅持一段時間，相信還是會有所改善的。

煲湯放點溫補(bǔ)藥材

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷。所以平時可以多煲湯，放一些能補(bǔ)充陽氣的藥材，如何首烏、巴戟天、枸杞子、核桃肉、金櫻子，能活血化瘀，增加血液循環(huán)，從而改善手腳冰涼的情況。
  
  • 東坡無肉
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2015/10/24 13:13:05
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腹部熱敷

腹部最容易寒氣上揚(yáng)，影響全身。所以平時可以拿熱敷包敷在腹部部位，但要注意使用質(zhì)量好的熱敷包。
  
  • 東坡無肉
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  • 發(fā)表于：2015/10/24 13:13:29
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熱水泡腳

每天晚上21點，是泡腳的最佳時機(jī)，此時人體開始進(jìn)入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán)，有效排出毒素，在泡腳的同時還可以加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣。水溫適宜控制在40℃左右，浸泡5分鐘左右即可。
  
  • 東坡無肉
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2015/10/24 13:14:26
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足部按摩

寒從足生，做好足部按摩也能有效加快血液循環(huán)。足部穴位對應(yīng)不少***，按壓能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可在泡腳之后，對足部進(jìn)行點壓式按摩。
  • 東坡無肉
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2015/10/24 13:15:25
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吃溫?zé)嵝允澄?/b>

吃對食物，對手腳冰冷的情況也能起到一定的改善作用。吃溫?zé)嵝允澄锟梢源龠M(jìn)肌體血液循環(huán)，到了冬季，更需要溫補(bǔ)，如牛肉、羊肉、海鮮類、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜等。
  • 東坡無肉
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2015/10/24 13:15:54
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多吃含維生素食物

手腳冰冷與末梢血液循環(huán)情況有密切聯(lián)系。而補(bǔ)充維生素E，有助擴(kuò)張末梢血管，讓末梢血液流通順暢。維生素E廣泛分布于動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富，攝取并不難。
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