主題: 寵物們教給你的20個(gè)生活哲學(xué)

三十未嫁

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發(fā)表于：2013/11/11 14:49:49
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人類用很長時(shí)間走到了食物鏈的頂端，但是回頭想想，我們?cè)谀承⿻r(shí)候確實(shí)需要向?qū)櫸飳W(xué)習(xí)�？蓯鄣膶櫸锔鼏渭儯鼙磉_(dá)自己想要什么。下面來看看我們應(yīng)該從寵物身上學(xué)到哪些生活哲學(xué)呢？

不要一心多用

狗狗總會(huì)一心一意的對(duì)待一件事情。在這一點(diǎn)上，人類需要向狗狗學(xué)習(xí)。斯坦福大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，與聚精會(huì)神完成一項(xiàng)任務(wù)相比，一邊工作、一邊寫郵件、一邊上網(wǎng)的人注意力集中程度以及記憶力會(huì)有所下降。其他研究發(fā)現(xiàn)，員工一次性處理多重任務(wù)時(shí)會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間

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小憩一會(huì)兒

你絕對(duì)不會(huì)看到你的寵物從早到晚一個(gè)盹兒也不打。很多證據(jù)表明，小憩對(duì)人來說益處多多。我們對(duì)24000人的研究學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常小憩一會(huì)兒的人死于心臟病的概率比偶爾小憩的人要低近37%。短暫的休息還能提高大腦的靈敏度，進(jìn)而提高工作效率。

每天都要散步

不管是對(duì)動(dòng)物還是對(duì)人類來說，散步是燃燒卡路里，提高身體健康最安全、最簡單的途徑之一。經(jīng)常散步還能幫助你：抵抗精神不振，減肥，降低患2型***的風(fēng)險(xiǎn)，降低患***和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，強(qiáng)健骨骼，保持頭腦靈活。

培養(yǎng)友情

人類是社交動(dòng)物，友情能對(duì)身體健康帶來很多正面的影響。澳大利亞的研究者對(duì)1500名老人進(jìn)行了近10年的跟蹤研究。發(fā)現(xiàn)，朋友較多的老人比只有很少朋友的老人死亡率低22%。

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發(fā)表于：2013/11/11 14:53:16
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傻一點(diǎn)也沒關(guān)系

偶爾犯犯傻可能會(huì)有助于身體健康。專家發(fā)現(xiàn)，心臟健康的人比患心臟病的人幽默感更強(qiáng)。他們總結(jié)出“大笑才是最好的藥”——特別是為了保護(hù)心臟，要時(shí)常笑一笑。

進(jìn)行背部按摩

撫摸的力量是無可比擬的。按摩療法能夠減輕疼痛、強(qiáng)化人體免疫系統(tǒng)、抑制慢性疾病，如***和***等。充滿愛心的撫摸，力量尤為強(qiáng)大。在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚的女性如果握著丈夫的手睡覺，聽到鬧鐘響時(shí)的焦慮程度要小得多。

口渴時(shí)要喝水

狗狗在玩耍后不會(huì)去舔運(yùn)動(dòng)飲料——大多數(shù)人類也不需要。經(jīng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，喝水是保持身體水分最好的途徑。水能夠向肌肉和組織提供必需的液體，而不會(huì)增加卡路里。如果天氣較熱或出汗較多時(shí)，要確保攝取比平時(shí)更多的水分。

多吃魚類

很多貓咪每天都想得到一罐金槍魚。幸運(yùn)的是，你可以選擇把魚類作為健康飲食的組成部分。沙丁魚、金槍魚、鮭魚和其他脂質(zhì)魚富含Ω-3脂肪酸，能降低患心臟疾病、高血壓和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。此外，拉什大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每周食用魚類的人患早期老年癡呆的概率會(huì)下降60%。

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